民间常说的洗头吉日,大多是从老黄历里的宜忌划分来的，主要避开那些标着“诸事不宜”的日子，优先选标注“沐浴”“洗沐”的日期，比如农历每月的初五、十四、二十三，民间有“三吉日”的说法，不少人会选这天洗头，觉得能洗去晦气，带来清爽的状态，还有一些地方会结合节气来选，比如立春、清明前后的晴好日子，认为此时阳气渐盛，洗头后不容易着凉，也能让精神更舒展。
这些吉日的说法没有统一标准，不同地区的讲究也不一样，比如有些地方偏爱农历的双日子，觉得双数寓意顺遂，有些地方则看老黄历里的具体时辰，比如上午的辰时、巳时，认为这两个时段阳气足，洗头后头发干得快，不容易受湿邪影响。
如果只是想讨个好彩头,不用特意纠结老黄历的复杂宜忌，选每月的农历初二、初六、初十这类日子就很合适，这些日子大多是民间公认的常规吉日，适合做日常的清洁小事，要是赶上特殊情况，比如刚剪完头发想洗去碎发的晦气，或者想在重要日子前整理形象，选农历的三月三、六月六这类传统节日前后的日子也不错，这些日子本身就有喜庆的氛围，洗头后能让人更有精神。
选日子的时候还要结合自己的作息，比如选周末或者休息日的日子，这样洗头后有足够的时间让头发自然干透，不用着急赶时间，也能避免因为匆忙吹头导致的头疼，要是赶上阴雨天气，哪怕是老黄历里的吉日，也尽量别选，因为阴雨天湿度大，头发不容易干，还容易着凉，反而达不到好的效果。
其实不用把洗头吉日看得太重要,日常洗头只要选自己方便、身体状态好的日子就行，比如平时工作忙，就选下班早、时间充裕的日子，这样能慢慢洗头、吹头，不用赶时间，要是赶上身体不舒服，比如感冒、头疼的时候，不管是什么日子，都别洗头，不然会加重身体的不适。
还有些人会根据头发的状态选，比如头发出油多、发痒的时候，哪怕不是所谓的吉日，也该及时洗头，不然会影响头皮健康，反而比选吉日更重要，现在很多人更看重实际的舒适感，不会硬套老黄历的说法，只要自己觉得合适，什么时候洗头都可以，不用被固定的吉日束缚。
洗头的吉日说法更多是民间的传统讲究,核心是想通过选日子让自己有个好状态，不用过度较真，不管选什么日子，只要结合自己的实际情况，比如作息、天气、身体状态，就能找到最适合自己的洗头时间，既能保持头发清洁，又能让自己舒服，这才是最实用的做法。