旧历的时辰吉日是结合十二地支与当日宜忌来定的，不是固定对应某个时辰，而是看当日该时辰的宜忌是否和要做的事匹配，比如旧历里的吉日，像春社日、秋社日这类传统祭祀吉日，对应的时辰会选在阳气较盛的巳时、午时，或是对应方位的时辰，比如祭祀东方就选卯时，因为卯对应东方木气，普通日子里的吉日，也会看当日的干支，比如甲子日，对应的吉时是子时、午时，这两个时辰做重要事会更稳妥，选的时候不用纠结复杂的规则，只要避开冲自己生肖的时辰就行，比如属马的人，甲子日的午时就不要选,因为午和马相冲。
办喜事的时辰吉日，旧历里会选和新人属相相合的时辰，比如新人属鼠和属牛，就选丑时、巳时，这两个时辰和鼠、牛都不相冲，乔迁的时辰吉日，会选当日的吉时，比如旧历里的黄道吉日，对应的辰时、申时，这两个时辰是开门、搬东西的好时候，不会犯冲，祭祀的时辰吉日，会选在太阳刚升起的卯时，或是阳气最盛的午时，因为这两个时辰的气场更适合祭祀，要是选做小生意的吉日，就选辰时，辰对应土，土主稳，适合开业、签合同这类事。
选旧历时辰吉日的时候，先看当日的黄历宜忌，找到当日的吉时，再结合自己要做的事调整，比如要搬家，就找黄历里“宜入宅”的日子，再看当日的辰时、申时，这两个时辰里选一个，避开和自己生肖相冲的，要是办婚礼，就找“宜嫁娶”的日子，再看当日的巳时，巳时是上午九点到十一点，这个时辰光线好，也符合传统的吉时习惯，不用选太偏的时辰，比如子时、丑时，除非是特殊的仪式需求，不然普通事选上午的吉时就足够，选的时候也可以参考自己的作息，比如习惯早起，就选卯时，习惯上午出门，就选辰时，这样更方便操作。
选旧历时辰吉日不用追求复杂的规则，只要结合当日宜忌和自身需求，避开相冲的时辰，就能选到合适的吉时，比如家里老人过寿，选当日的辰时，辰时是上午七点到九点，这个时辰适合摆寿宴，也不会和老人的属相相冲，要是孩子办满月酒，选巳时，巳时是上午九点到十一点，这个时辰阳光充足，也符合传统的喜庆时间，不管做什么事，选吉时的时候只要兼顾宜忌和方便，就不会出错,不用为了选时辰特意打乱自己的日常安排。