备孕夫妻最该关注的吉日其实是女方每个月的排卵日，月经周期规律的话，排卵通常发生在下次月经来潮前十四天左右，比如周期二十八天，从月经第一天算起，第十到十六天是易孕期，其中第十四天前后同房受孕概率最高，可以用排卵试纸测强阳,或者观察宫颈黏液变得清亮拉丝时安排同房。
如果周期不规律，建议用基础体温法连续测三个月，体温突然升高零点三到零点五度前一天就是排卵日，也可以去医院做B超监测卵泡，医生会告诉你哪天卵泡成熟即将排出，这些方法比翻黄历准确得多，因为精子在体内能存活两三天,卵子只有十二到二十四小时寿命。
老一辈常说的吉日多指农历中的天德、月德、生气、益后等吉神当值的日子，比如老黄历上标注宜嫁娶、宜求嗣的日期，民间认为适合备孕，常见的有春分、秋分、立冬后某些天，以及农历二月、八月的一些双数日子，但这些说法没有统一标准,不同地区黄历版本差异很大。
举个例子，有些地方认为农历三月三、五月五不适合怀孕，因为临近节气交替；而另一些地方则把每月初一、十五当作吉日，实际上这些民俗更多是心理安慰，不必刻意追求，如果家里老人坚持，可以选一个双方都放松的周末,既尊重传统又不影响科学备孕节奏。
从优生学看，夏末秋初怀孕比较理想，七八月受孕，次年四五月份分娩，避开了严寒酷暑，新生儿护理和产妇坐月子都更舒适，而且这个季节新鲜蔬果丰富，孕妇早期妊娠反应时容易找到合胃口的食物，研究显示，春季怀孕早期接触病毒感染的机会略高,秋季则相对平稳。
女性最佳生育年龄是二十三到三十岁，男性二十五到三十五岁，超过三十五岁备孕，建议提前三个月补充叶酸，每天零点四毫克，并做孕前检查，如果尝试六个月未成功，不必纠结吉日，直接去生殖科做基础评估,包括激素六项和精液分析。
很多夫妻为了等一个所谓吉日，刻意禁欲或强行同房，反而造成压力，压力会抑制排卵，影响精子质量，有个真实例子，一对夫妻算好黄历吉日同房，结果三个月没怀上，后来干脆不管日子，周末去度假放松，第二个月就成功了，身体状态好,哪天都是吉日。
建议把注意力放在调整生活方式上：戒烟戒酒至少三个月，规律作息，每周三次中等强度运动，男性避免久坐和高温环境，女性可以记录基础体温和排卵试纸结果，找到自己的规律，如果实在想讨个好彩头，选两人结婚纪念日或者双方生日所在的那一周,心情愉快就是最好的助孕剂。
说到底，老婆怀孕的吉日没有固定答案，科学上认准排卵期，民俗上随缘不较真，季节上选春秋两季，心态上保持轻松，与其翻遍黄历找吉日，不如今天就开始测排卵、补叶酸、早睡半小时，当身体准备好了,每一次同房都可能是好消息的开始。