每年中国好声音的报名通道通常从春季开启,持续到六月左右，以2023年为例，节目组在3月就启动了线上初选，选手需要提交清唱视频和自我介绍，很多人以为要等到“吉日启程”才行动，其实真正的准备应该提前三个月开始，你需要选定两到三首风格不同的备选曲目，并录制成无修音版本反复听，找出音准和气息的薄弱点。
盲选录制一般安排在七月到八月,地点多为嘉兴或上海的专业演播厅，拿到录制通知后，选手通常只有一周时间做最终确认，这时候要做的不是换新歌，而是把已经练熟的歌再打磨细节，比如设计一个高音前的呼吸口，或者调整结尾的即兴转音，记得带上自己的监听耳机，因为现场返送和家里音箱的听感完全不同。
中国好声音的舞台上,选歌失误比唱功不足更致命，2019年有位选手唱了《煎熬》，虽然技术完整，但因为原唱太深入人心，四位导师都没有转身，相反，同年另一位选手把《小幸运》改成爵士版，加入了轻微的节奏偏移，立刻获得两位导师转身，这说明选歌要考虑三个维度：自己的音域舒适区、原曲的传唱度、改编的空间大小。
建议优先选择“情感大于技巧”的歌曲，后来》《普通朋友》这类叙事性强的作品，如果你是高音型选手，不要直接挑战《死了都要爱》，可以试试《我是一只小小鸟》的降调版，把爆发力放在第二段副歌，避开节目当季已经出现过的热门歌，导演组通常会限制重复曲目，一个实用技巧：查一下前两季的盲选歌单，划掉所有出现过两次以上的歌。
真正站上盲选舞台时,你只能控制三件事：呼吸、眼神和第一句的力度，导师转身前，他们的椅子是背对你的，所以不要盯着椅子看，而是看向观众席最后方的摄像机红灯，很多选手因为紧张导致第一句声音发抖，解决办法是在后台做“4-7-8呼吸法”：吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒，重复三轮，这个动作能快速降低心率，比喝温水更有效。
如果导师转身了,不要立刻改变演唱方式，继续按排练的节奏唱完，等音乐停止再回应，抢人环节中，导师会问“为什么选这首歌”之类的问题，提前准备一个15秒的真实故事，这首歌是我高三复读时每天早晨听的”，避免说“因为我觉得您会喜欢”这种空话，万一没有导师转身，也不要立刻下台，向乐队和观众鞠躬，导演组可能会在后期剪辑中给你一个体面的镜头。
出发前七天,停止一切高强度练声，改为每天20分钟哼鸣练习，检查伴奏版本是否与节目组要求的一致，通常是立体声伴奏，不要带导唱，准备两套服装，一套亮色用于盲选，一套深色用于后续对决，避免大logo和细条纹，把歌词打印成A4纸，用荧光笔标出换气点和重音词，手机里存一份备份。
录制当天提前三小时到现场,先走一遍台，记住地板上的站位标记，和乐队老师沟通时，直接说“第二段副歌请把鼓点加重”比“我想要更有力量”更有效，无论结果如何，把这次经历当作一次公开的声乐考试，吉日启程中国好声音的真正意义，是让你在高压环境下看清自己的真实水平，而不是赌一个爆红的机会，带上录音笔，回听自己的现场，比任何导师的点评都更诚实。